（通讯员：范伟 胡邦君）3月12日，双坪中学开展了减压赋能迎中考辅导讲座，九年级全体师生及部分学生家长代表参加此次活动。

学校心理辅导老师胡路艳为同学们进行了《调整心态，阳光备考》中考心理辅导讲座，引导同学们通过适量运动、走进大自然、倾听倾诉等调适心理的方法缓解紧张、焦虑、压抑的情绪，通过自我暗示培养积极平和、乐观向上的心态，在“减压赋能”中“赢”接中考。

校长周成志从学习习惯、学习方法的角度作了指导，要求学生根据平时成绩找准自己的定位，对升学的要求不拔高、不降低，做到量体裁衣，并给同学们提出三点建议：查漏补缺是最有效的提分手段，平时要准备一个专记本对错题及时纠错；从自己最薄弱的学科抓起，积小优为大优，垒起总分的高台；上好每一节课，充实过好每一天，让每天都有收获，在“提质增效”中“笑”迎中考。最后，部分学生代表和家长代表进行了表态发言。

此次活动让学生放松了身心，掌握了考前心理调整的技巧，引导学生直面中考、轻装上阵、从容应对，在考场上发挥出应有的水平。（编审：彭华清）